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Heidelbeer-Porridge

Heidelbeer-Porridge

Du bist auf der Suche nach einem gesunden und trotzdem schnell zubereiteten Frühstück?

Dann ist unser Heidelbeer-Porridge genau das Richtige für dich!

Die Haferflocken liefern den ganzen Vormittag über Energie und vermeiden Heißhungerattacken, die Heidelbeeren versorgen dich mit Vitamin C und E, was die blauen Früchte zu einem echten Beauty-Food macht. Beide Vitamine polstern quasi die Haut von innen auf, fangen freie Radikale ab und helfen, das Immunsystem zu stärken.

Und das Beste daran: Dieses Frühstück ist in 3 Minuten fertig!

Tipp: Einfach bereits mehr von der Haferflocken-Heidelbeer-Mischung zubereiten! Durch die Gefriertrocknung der Heidelbeeren lässt sich die Mischung dann beliebig lange aufbewahren.

Zutaten für 1 gesundes Heidelbeer-Porridge


4 Esslöffel Bio-Haferflocken

100 ml laktosefreie Milch

2 Handvoll SUPERGOODFRUITS Heidelbeeren

1 EL SUPERGOODFRUITS Cranberries

1 halber Apfel

1 Handvoll Mandeln

Zubereitung


Die Haferflocken mit den SUPERGOODFRUITS Heidelbeeren vermischen. (Nur getrocknete Heidelbeeren verwenden, da diese dann mit den Haferflocken aufquellen können!)

Die Milch über die Haferflockenmischung geben und für eine Minute in der Mikrowelle aufkochen. (Alternativ kann auch die Milch aufgekocht und dann über die Haferflocken-Heidelbeer-Mischung gegeben werden)

Nach Belieben mit einem halben Apfel, SUPERGOODFRUITS Heidelbeeren, Moosbeeren und ein paar Mandel dekorieren.

Fertig ist das 3-Minuten-Frühstück!

Einen guten Start in den Tag,

Eure Lena

Lena

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