DEIN VITAMINLIEFERANT

Chia Samen Pudding

chia samen pudding

Der neue Foodtrend Chia Samen Pudding getoppt mit SUPERGOODFRUITS

Um mich während der stressigen Prüfungsphase in der Uni trotzdem gesund und ausgewogen zu ernähren habe ich mir heute einen Overnight Chia Samen Pudding zubereitet – der geht total schnell und hält mich den ganzen Vormittag pappsatt! Getoppt mit frischen Früchten und SUPERGOODFRUITS Beeren ist der Chia Samen Pudding außerdem eine wertvolle Vitaminquelle. So schaffe ich es, auch im Lernstress alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe zu mir zu nehmen. Gerade jetzt ist es besonders wichtig, die gesunde Ernährung nicht aus Zeitmangel zu vernachlässigen, um genügend Energie und Konzentrationsfähigkeit für die Prüfungen zu haben! Ich habe meinen Chia Samen Pudding mit Mangostücken, Brombeeren und Erdbeeren aufgepeppt – Diese enthalten Vitamin A, C und E sowie Lycopin, das die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit stärken soll. Besonders die dunklen Pflanzenfarbstoffe (Anthocyane) in Heidelbeeren oder Brombeeren sind wahre Denk-Booster: Deshalb habe ich immer eine Tüte SUPERGOODFRUITS Heidelbeeren und Brombeeren zum Snacken auf meinem Schreibtisch!

Wenn ihr wie ich gerade ein schnelles und gesundes Frühstück brauchen könnt, kommt hier das Rezept für euch:

Chia Samen Pudding Rezept


4 EL Chia-Samen

250 ml Mandelmilch

1 TL Agavendicksaft

1 Handvoll Erdbeeren

1 Handvoll SUPERGOODFRUITS Brombeeren

½ Mango

Zubereitung Chia Samen Pudding


1.) Die Chia Samen am Vorabend mit der Mandelmilch mischen und mit Agavendicksaft süßen.

2.) Über Nacht (jedoch mindestens 2 Stunden) in den Kühlschrank geben und quellen lassen.

3.) Erdbeeren putzen, in Stücke schneiden. Die Mango schälen, den Kern entfernen und in Stücke schneiden.

4.) Das Obst sowie die vitaminreichen SUPERGOODFRUITS auf den Chia-Pudding geben und nach Belieben nochmals mit Agavendicksaft nachsüßen.

Viel Spaß beim Quellen!

Hate it or love it? Wie ist es bei Euch mit Chia Samen Pudding?

 

Liebst,

Eure Lena

2 Comments

  1. klebefolie 20. Juli 2017 Reply

    Ich bin erst seid kurzem auf Chia aufmerksam geworden und hätte nicht gedacht das Chia Samen mein Leben positiv verändern. Vielen dank fürs Rezept, werde es auch mal ausprobieren.
    Gruß Lisa

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